冬季本是一個易囤積贅肉的季節，寒冷的低氣溫使人們不願出門運動，繁忙的工作讓屁股離不開椅座，使腰腹部、臀部及雙腿出現肥胖情況。此時才會去想下半身肥胖怎麼減?而小編要告訴你，解決下半身肥胖最好的方式就是運動，而眾多運動中瑜伽是最適合女性的。下半身肥胖怎麼減，小編介紹幾式瑜伽動作，專門解決下半身肥胖問題。

一、樹式平衡瑜伽

1、站姿，腰背挺直，雙腿並攏繃直，深呼吸，將右腿抬起，使右腳掌貼在左大腿內側(如果腳掌無法貼在大腿內側，也可放在膝蓋或小腿處)，此時右腿膝蓋朝向右方，右手放在右腿上。

2、保持第一步的站姿，吐氣，將雙手臂高高舉起，雙手十指在前頭頂相扣，做拱手狀，注意手臂要盡量甚至，不可駝背彎腰。

3、保持身體平衡，深吸氣，將上身向右側下彎45度，使左側腰部有拉筋感，保持這個姿勢，做5次均勻呼吸，之後身體回正，放下手臂和右腿，恢復初始站姿，換另一側重復練習。