想要減肥但是就是不想要運動怎麼辦?有沒有什麼有效的不流汗減肥方法呢?小編分享4款減肥茶配方，教你自制減肥茶，刮油減肉就是這麼簡單，瘦身不流汗，就是這麼簡單。

　　1.腰部脂肪普洱茶

　　材料：普洱茶適量，菊花5朵。

　　做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。

　　小tips：這款茶水具有消滯解膩的作用，具有很好的瘦腰功效，並不是人人都喜歡普洱茶的味道，所以在制作的時候可以酌情加入菊花，味道清新，是夏天解暑的佳品呢!

　　2.桃花茶

　　材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。

　　做法：把所有材料置於杯中，用沸水沖泡，加蓋焖10分鐘即可。可以反復沖泡4次。

　　小tips：桃花能夠幫助減少腿上的肉肉，冬瓜仁則有消除水腫的功效，和白楊樹皮一起沖泡，是很好的瘦腿茶呢!

　　3.薏仁橘茶

　　材料：薏仁10克，干荷葉60克，陳皮5克，山楂10克。

　　做法：所有材料一起加水熬煮，濃淡依個人品味調配，每天喝1劑。

　　薏仁可以促進體內水分的循環與新陳代謝的功能，有利尿、消水腫的作用，這樣，脂肪容易被燃燒，有助於增進減肥的效果。如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

　　小tips：薏仁具有利尿消水腫的功效，除了可以泡茶，也可以在三餐中配合以薏仁粥，瘦身效果會更明顯。

　　4.消脂參茶

　　材料：丹參、綠茶、何首烏、澤瀉各10克。

　　做法：加水熬煮，每日一劑。

　　小tips：參茶的減肥功效主要是體現在它的改善便秘效果上，但是體質熱的人就不宜多飲用。氣溫稍低的時候飲用會更好。

　　5.大黃綠茶

　　材料：大黃、綠茶

　　做法：大黃和綠茶以1：3的比例加熱水沖泡飲用。

　　小tips：大黃能做藥用，它具有很理想的通便功能，對於經常便秘的女生可以多喝這款茶水，小肚腩很快就會被抹平的。