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 　　推拿其實就是一種讓脂肪運動的方式，是不需要你自己花費力氣的，只要你躺

在任何美容沙龍，大家都知道瘦身的基本是按摩。可是你知道嗎?按摩有很多種類，且是隨著部

 　　一、如果你有胖胖的“娃娃臉”　　神奇穴位：頰

 　　腳底按摩的各種方法　　方法1.敲擊腳底 　　每天晚上睡前用

 　　推拿減肥的原理在於抑制食欲。從中醫角度來說，一般食欲過於旺盛的人，都

 　　1、左手向上舉起，右手按著左手手臂。從大臂開始按照圖中所示的區域一直

第一步：腋下引流 　　在右手腋下胳肢窩凹陷處，以右手拇指外的四指指腹，連續

 　　穴位1:大腿中央線上的五個點　　按壓穴位1的要領：將拇指充分彎曲，以

第一式：丹田小腹神阙穴 　　方法：手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖

 　　①無論是自我按摩減肥，還是家庭成員相互按摩減肥，都要注意選擇溫暖無風

 　　第一步、排空大小便後，仰臥於床上，全身放松。　　第二步、解開腰帶，露

1、坐下來，雙腿平直，將手肘頂在膝上;放松頸部肌肉，讓手掌支撐頭部全部重量。　　2、

 　　1、按摩足三裡減肥法　　足三裡穴位於膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三裡

 　　1.邊深呼吸邊做運動，這樣可以刺激神經系統和皮下組織同時還可防止眉間

推脂按摩減肥的原理就是推脂按摩是讓皮膚發熱，消耗局部的皮下脂肪，而適時按壓腹部穴位，

 　   1.左手按住小腿上方，右手腳踝上方，右手用力的又腳踝到

 　　捏脊 　　一方俯於床上，暴露整個背部。另一方沿脊椎兩旁二指

 　　步驟一先從捏拿、按摩開始 　　用食指、中指、大拇指一起將雙

 　　腳底按摩減肥方法一：摩擦雙腳 　　讓雙腳合攏起來相互摩擦，

 　　1、按摩前，最好洗個溫水澡，洗完之後在身上抹一些潤膚霜，以減少摩擦力