穴位1:大腿中央線上的五個點

　　按壓穴位1的要領：將拇指充分彎曲，以指關節置於穴位上，用中等力量垂直方向按壓秒。如此反復做三次。   　　穴位2:膝關節四周的點   　　按壓穴位2的要領：將五指指紋部分別置於穴位上，用中等力量朝髌骨中心部位按壓秒。如此反復做三次。   　　穴位3:小腿胫骨前肌的五個點   　　按壓穴位3的要領：將雙手拇指充分彎曲，重疊交叉成十字形置於穴位上，用中等力量朝垂直方向按壓秒。如此反復做三次。   　　穴位4:內踝到外踝間的四個點   　　按壓穴位4的要領：將充分彎曲的拇指關節置於穴位上向下按壓秒。   　　穴位5:跖骨間的點   　　按壓穴位5的要領：將充分彎曲的拇指指關節置於穴位上，朝垂直方向按壓秒。如穴位非常復雜，故需重復做三次。   　　穴位6:大腿後面中央線上的五個點   　　按壓穴位6的要領：將充分彎曲的拇指指關節置於穴位上，垂直方向按壓秒。如此反復做三次。   　　穴位7:小腿三頭肌中央線上的五個點   　　按壓穴位7的要領：將拇指充分彎曲置於穴位上，垂直方向按壓秒。如此反復做三次。   　　穴位8:跟腱上的三個點   　　按壓穴位8的要領：以拇指指關節與食指指紋部抓住跟腱，水平方向按壓秒。如此反復做三次。   　　以上就是瘦腿的幾個按摩方法，大家是否都了解了呢?其實，腿部肌肉只要按摩得當，是可以塑造成優美的線條的，不過前提是大家得持之以恆!