第一步：腋下引流   　　在右手腋下胳肢窩凹陷處，以右手拇指外的四指指腹，連續輕輕按壓七下，再換手重復相同動作。   　　第二步：腹部引流   　　以左右手交疊(左手心壓在右手背上)的姿勢，自心髒下沿處，對腹腔做順時鐘方向的圓形按摩輕推，動作宜緩慢而有律動，平均以每2秒1拍為最佳。   　　第三步：腳背引流   　　在腳背食指與無名指的連接處，用雙手的大拇指按壓，並順勢往上滑動到腳背上緣，重復該動作三次。   　　第四步：小腿引流   　　雙手以環狀姿勢扣住小腿，四指在前，拇指在後，由下往上滑至膝蓋處，重復該動作五次。   　　第五步：膝蓋後穴引流   　　雙手呈環狀由下往上扣住膝蓋，手心朝上，與上招相反方向，四指在後、拇指在前，以四指輕壓膝蓋後方凹陷處，再順勢往上滑至大腿，同樣重復該動作五次。   　　第六步：大腿引流   　　延續上一個動作，改由拇指施力，從膝蓋上沿每隔2公分處，輕按5秒後松手再依序向上移動重復按壓，直達鼠蹊部位。   　　以上就是沐浴按摩減肥方法，看了以上方法，大家是否覺得很簡單，其實減肥方法無處不在，只是少了大家的觀察和體驗，想要完美身材，希望以上方法可以幫到愛美女士!