羽毛球減肥方法： 1、羽毛球運動不受場地的限制，對設備的基本要求比較簡單，只需兩個
2016/11/2 9:45:27據香港《東方日報》12月22日報道，瑞典於默奧大學有新研究指出，“肥得健
2016/11/2 9:45:25不要以為胖子每周運動一下就沒事，還記得那個經典段子嗎：胖也沒關系，只要你堅持鍛煉，三
2016/11/2 9:45:25游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能，而且能鍛煉你幾乎所有的肌肉
2016/11/2 9:45:19A、跑步3分鐘+仰臥起坐1分鐘 仰臥起坐有很多種，要選擇可以鍛煉腹部的那種，要注意
2016/11/2 9:45:18熱量攝入過多就會引起發胖，很多老年人被所困擾，老年人肥胖症給生活帶來了非常大的不便。
2016/11/2 9:45:17游泳能勻稱地發展肌肉、增強耐寒能力、鍛煉心肺功能、促進新陳代謝、培養勇敢、頑強的意志
2016/11/2 9:45:13對初學羽毛球的人來說，練不練身體好像影響不大，但隨著打球時間的增長，尤其是每天或是隔
2016/11/2 9:45:11一、飯後一段時間不適宜運動 原因： 1、飯後胰島素分泌上升，可抑制脂肪的分解，能
2016/11/2 9:45:08小腿與腳踝約差距15公分左右，這是標准勻稱的小腿。經常鍛煉肌肉的運動選手與舞蹈專家，
2016/11/2 9:45:06夜間跑步減肥的訣竅： 1、穿亮色衣服 夜跑的人很多，而公路上有車，夜裡穿亮色的衣
2016/11/2 9:45:05很多人為了減肥，家裡買了跑步機，跑步機走路能減肥嗎?怎樣使用跑步機才能減肥呢?還有哪
2016/11/2 9:45:03大忙人做什麼運動? 真的忙到沒時間運動?小心肌肉不斷衰退，造成基礎代謝率下降，很容
2016/11/2 9:45:00邁出第一步——你會走路嗎? 來到這個世界上，我們先是靠哭、
2016/11/2 9:45:00專家說：“謹記鍛煉僅僅是減肥成功的一小步，飲食和鍛煉時分不開的，它們密切
2016/11/2 9:44:58主要因素有兩點： 第一：冬天氣溫下降，人的胃腸供血量增多，消化吸收功用增強，食欲好
2016/11/2 9:44:55男性腹部減肥的方法介紹如下 方法一：仰臥起坐： 做法：平躺於地，雙手交叉置於胸前
2016/11/2 9:44:54瘦身中的你是不是進入了平台期呢？每天稱體重卻看不到效果，真是又氣又惱！其實幾乎所有減
2016/11/2 9:44:501、和胃消脂法 形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃，往往脘腹飽脹，嗳腐吞
2016/11/2 9:44:48跳繩的最佳時間，一般不受什麼限制，只要你避免身體不適的時候還有飯前飯後的半小時都是不
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