纖纖減肥網

什麼運動才是最好的減肚子的神器?看看便知

1、仰臥在地上,雙腿屈起並攏,雙手屈肘輕輕將頭抱住。腰腹用力慢慢向上身抬起,直到上身

2016/11/1 11:29:26
男性如何進行腰腹部減肥呢?

腹部健美操  平躺在墊子上,雙腳固定住。手伸直在頭頂處,用力坐起,手觸足尖,然後上體

2016/11/1 11:29:20
經期怎麼減肥最好?6大減肥常識需牢記

月經期間減肥常識一:了解月經  你是否發現:月經前情緒比較不穩定,容易暴飲暴食來抒發

2016/11/1 11:29:15
女人運動減肥掌握最佳時段是關鍵

輕度運動則在飯後一小時進行最合理,中度運動應該安排在飯後兩小時進行,高強度運動可在正

2016/11/1 11:29:14
女生健美操也能幫助減肥,輕松跳起來

一、調節好呼吸  跳健美操能讓整個人的每個細胞都活動起來,正確的呼吸能加快新陳代謝,

2016/11/1 11:29:12
懶女生必記快速瘦身秘訣

多喝酸奶  酸奶含有豐富的益生菌,可以促進腸胃消化,防止便秘等問題的發生。如果你想擁

2016/11/1 11:29:10
瑜伽——女生減肥必學

舞蹈式瑜伽  直立身體後抬起右腳,用右手握住右腳腳掌。腳跟貼到右臀後側。雙膝成一條直

2016/11/1 11:29:09
女人減肥的五種最好方法 絕對值得看!

一、慢跑減肥法  簡單易行的跑步被稱作有氧代謝之王,而跑步中的慢跑更是被人們稱為健身

2016/11/1 11:29:03
女性減肥七大招 想瘦就趕緊行動吧

女性日常減肥方法可以通過以下的幾種方法來做。  1、提高減肥意識  有些觀念經過不斷

2016/11/1 11:29:03
運動減肥不反彈 不得不知5大細節

負重多燃燒10%的熱量  在步行或慢跑時套上一件負重馬甲,可以幫你多燃燒10%的熱量

2016/11/1 11:29:02
怎麼快速減肥不反彈 7種減肥法來幫您

怎麼快速減肥不反彈?7種減肥法來幫您。  1.黃瓜雞蛋法  每餐只吃黃瓜和雞蛋,代替

2016/11/1 11:28:56
6個動作輕松擺脫粗手臂

向斜後方擺臂  當你保持站立姿勢時,也能夠輕松減肥瘦身哦。只要將腰身挺直,雙手吹與身

2016/11/1 11:28:34
瘦臂瑜伽,做纖細萌妹子

椅上肩背式  手臂曲線美盡在此招。相對於椅上壓頭式,椅上肩背式的呼吸氣調整明顯增多,

2016/11/1 11:28:32
8種運動減肥法最瘦身

8種運動減肥法最瘦身  1、做家務減肥法  做家務是一個比較好的瘦身運動,經常挽起袖

2016/11/1 11:28:28
學生減肥方法大全 四招教你瘦

作為一名學生,看到身上多余的脂肪,你是不是非常苦惱呢?不要擔心,專業人士教你四招,讓

2016/11/1 11:28:13
白領女性辦公室減肥技巧

第一、雙腿坐姿提踵,每周3-5次,每次3-5組,每組20-30次目標肌肉:小腿的比目

2016/11/1 11:28:12
白領3分鐘塑身減肥法 拯救圓胖身材

3分鐘細腰運動  1、准備毛巾一條;  2、站立,雙腿向前伸直坐正,臀部肌肉收緊; 

2016/11/1 11:28:12
白領瘦身動作 不知不覺痩一圈

跳跳芭蕾就瘦腿  動作:一條腿向前抬至90度,腳背繃直,再慢慢地往體側挪動,每條腿做

2016/11/1 11:28:06
白領瘦腿方案,內外兼修

根據不同胖腿原因制定不同瘦腿動作  1、肌肉轉化為脂肪  瘦腿方案:恢復運動習慣或練

2016/11/1 11:28:02
八分鐘循環操,白領成功瘦

循環訓練體能加倍  循環訓練是以不同動作,依序鍛煉全身各肌群,可增加肌耐力,讓體能循

2016/11/1 11:27:59
12485 篇文章  首页 | 上一页 | 603 604 605 606 607 608 609 610 611 | 下一页 | 尾页  20篇文章/页  转到第