女性日常減肥方法可以通過以下的幾種方法來做。

　　1、提高減肥意識

　　有些觀念經過不斷強化之後就會變成自己的習慣，並產生執行的動力，你可以給自己定一些有益瘦身的規定，然後每次想打破的時候就反復念給自己聽。

　　2、自己動手做早餐

　　如果你懶得開爐子煮東西，就用微波爐吧，不管怎樣，一定要自己吃了早餐再出門。事實上，一頓營養豐富早餐，如雞蛋、蔬菜、低脂奶酪，不用10分鐘就可以准備好。堅持吃營養早餐對你的減肥大計非常重要。

　　3、出門的時候，把車停遠一點

　　這樣可以在無形中幫助你增加一點步行的運動量，不要小看這一點點的步行時間，如果能長年累月地堅持，對健康和身材來說不無益處。

　　4、放自己一天假

　　通常星期五是最好的，因為一個星期過去了，任何人都需要休息一下。你可以吃一些平時克制自己不能吃的東西，當然不應該太過沉迷。無數人的瘦身成功案例都說明，適當“放縱”一下自己的食欲，有助於減肥計劃更長久地執行下去。

　　5、做個聰明的購物人

　　如果去超市購物，事先應列出購物單，以防購買時產生“沖動”。同時，若還想增加一些鍛煉機會，則不用購物車而用購物籃，提籃也是很費力的喲。

　　6、外出吃大餐前，先喝點東西

　　這可以讓你在坐下來大享美食之前，先產生一些飽腹感，幫助你減少一點對食物的欲望。比如說，可以先喝一杯果汁或牛奶，它可以讓你飽一段時間，這樣你就不會敞開胃口，狂吃很多了。

　　7、聚會前先做點輕量運動

　　周末也免不了經常和朋友們聚聚，不過為了避免你在這樣的聚會中吃進去太多熱量，最好在此之前先做一些輕量運動，這樣當你晚上吃喝玩樂的時候，或許會因為不忍喪失運動成果而少吃一點。

　　所以女性想減肥的話，運用以上的日常減肥方法，不僅可以把日常生活中的工作做完，而且還具有減肥的效果，這樣的方法再合適不過了。而這種減肥方法的好處就在於，不需要浪費太多的時間，也不需要采取專門的減肥方法。