隨著現在生活節奏的加快，生活習慣飲食的不規律，肥胖的朋友越來越多。減肥方式也隨之增多。飲食減肥、中醫減肥、運動減肥等等。中醫減肥被很多人認為是健康的減肥方式。下面就為您介紹中醫穴位按摩減肥法，讓您迅速排毒，塑造S曲線。

　　腹部按摩消滅小肚腩

　　1、仰躺，屈肘，用手指指腹按壓位於肚臍上方約1只手指距離的水分穴，能促進水分代謝，排出體內多余水分，避免水腫，同時幫助腸胃蠕動，促進消化。

　　2、仰躺，屈肘，利用手指指腹按壓肚臍兩側約2只手指距離的天樞穴，可以幫助消化，促進腸胃蠕動。

　　3、仰躺，屈肘，一手壓在另一手背上施加壓力，另一手用指腹按壓肚臍下方約三指距離的大巨穴，可以有效幫助排洩和排便，促進腸胃蠕動。

　　臀部按摩塑造緊實翹臀

　　1、雙手四指並攏，拇指各置於臀部兩側四分之一處，四指指腹按壓上臀部三分之一處中間。

　　2、四指並攏，拇指各放在髋部處，四指指尖兜住臀部脂肪處，向上提拉3cm。重復數次。

　　3、雙手握拳，輕輕敲打脊柱以下的臀部。

　　4、雙手五指張開，抓起、放松臀部脂肪處。

　　大腿按摩

　　1、坐姿，雙腿向前伸直，兩手拇指按壓大腿內側距離膝蓋5cm處的血海穴。

　　2、坐姿，雙腿向前伸直，雙手按住膝蓋處，用拇指按壓膝蓋背面的委中穴。

　　3、盤坐，用右手拇指按壓左腳腳掌三分之一凹陷處的湧泉穴，按壓5次後換手重復。

　　以上三招中醫穴位按摩法，針對腹部、臀部、大腿等三個容易肥胖的地方做出不同的按摩方法。不管您是哪個部位肥胖，相信都可以幫助到您。