按摩減肥大家都知道，但是想要瘦局部就要選擇好地方按摩，這樣按摩不會影響身體其他部位，比如就不會影響胸部。局部按摩有一定的好處，關鍵是要選擇好地方，局部按摩它的專向針對性很強，讓你能夠輕松減去局部過多贅肉，讓你有一個靓麗的身材。

　　局部氣功減肥按摩法

　　1.面頸部按摩以氣功外氣配以摟、提、分拍手法為主。按摩由輕到重，由額部、平面部、鼻部、颌部、耳部、頸部、頭頂部順序按摩，每次5-10分鐘。

　　2.四肢按摩主要以氣功手法配以推拿、揿等手法。上肢多用拿、搓、拍、點等手法，下肢多用推、揿、拍、搓等手法，脂肪豐滿處可適當施用重手法，采取自上而下，向前向後推拿，以便使肌肉的毛細血管增加開放量，改善肌肉代謝，增加對脂肪的消耗，達到減肥的效果。

　　3.背腰部按摩主要以推、按、拿手法為主。一般按摩10分鐘左右，後背部、後腰部、臀部按摩主要以按、揉、點為主，手法宜重。

　　4.胸腹部氣功按摩主要以摩揿、按、提拿、揉、合、分、輕拍刺等手法。每次10分鐘為宜，促進心肺功能增強，促進腸的蠕動、腹肌的收縮，使脂肪轉化為熱量而得到消耗，從而減少胸部和腹部脂肪的堆積。

　　氣功按摩是指在應用按摩手法時，操作者和被按摩者呼吸動作適當配合進行治療的一種方法。這種方法簡單易學，療效顯著。

　　氣功按摩操作方法：施術者將拇指、掌根或者手掌按壓在患者的某個部位或者穴位上，然後讓患者作腹式呼吸，當呼氣時，施術者也隨著呼氣;當吸氣時，手法可輕些。如此反復進行操作，直至病人施術部位有發熱或者感到舒服為止。

　　多做氣功按摩減肥步驟，不管瘦腰瘦腹還是美腿，它都能讓你輕輕松松全身都享瘦。

　　局部減肥選擇好地方是關鍵，配合好減肥操按摩才有效，小編在此祝你減肥成功!