食物越來越豐富，生活越來越緊張，而體內所累積的毒素也越來越多時，不妨試試通過以“油”攻“油”的方法來健康瘦身。

　　精油能通過親和作用進皮下組織，又經體液交換進入血液和淋巴，促進了血液和淋巴循環，從而加快人體的新陳代謝。選用適合、且精純的芳香精油，能輕松、簡單地令您塑造出優美的曲線、緊實的肌肉和光滑的皮膚。

　　先了解自己的胖瘦類型，才能對症下藥

　　1、用兩手輕輕夾擠肥胖的部位，如肌膚表面出現不平均顆粒的桔皮組織，則屬於脂肪型肥胖，按摩時以燃脂型精油為主。

　　2、如皮膚看起來白白嫩嫩很新鮮，但肌肉彈起來卻是松松軟軟，則多半屬水腫型肥胖，是因為新陳代謝不良，形成的體液不易排出體外，選擇促進排水的精油比較適合。

　　3、如有贅肉，脂肪堆積摸起來並不明顯，但贅肉一樣松軟會抖動的話，則屬於混合型肥胖，可以先燃脂，然後再去水腫。

　　推薦幾種瘦身精油

　　1、杜松可排毒淨化，幫助代謝廢物。

　　2、絲柏具有幫助身體排水的功能。

　　3、葡萄柚、檸檬、柑橘類精油可提高肌膚活力、祛除多余脂肪，葡萄柚的效果又比檸檬強。

　　4、迷迭香可讓大腦更清醒，促使身體機能活躍，加強循環的作用。

　　5、小茴香可抑制食欲。

　　6、肉桂、冬青二者都是強效的燃脂精油，最好不要同時使用，以免太過刺激，其中冬青又具有排毒的功能。比月桂更刺激。

　　7、胡蘿卜籽可治松垮，多利用在瘦身後期定型的步驟中。

　　8、藍甘菊具有緊實肌膚的效果。

　　精油按摩手法

　　1.雙手搓熱按摩使用的精油，順著淋巴循環的方向進行部位按摩。隨著穴位的打開，經絡運行加快毛細血管的循環，精油中自然的植物成分與能量被輸送到全身。

　　2.雙手沿著弧度曲線手向外上方的方向按摩。

　　3.通過提升手法，可以讓肌肉和皮膚變得緊實，而且只要讓美療師保持“由下至上”的按摩手法，還能改善臀部下垂，對抗地心引力。

　　精油按摩可一天進行兩次，通常每個部位只需要按摩幾分鐘，讓肌膚略紅即可。至於輔助的按摩工具，可以選擇一些有顆粒狀的表面凹凸不平的工具，也要能夠承受壓力。用起來可以稍微施力，會有點痛，但可加強療效。