運動始終是最佳的瘦身方法，那麼在減肥期間我們應該采取哪些運動方式呢?下面小編就要教給大家幾種非常方便的居家運動，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。

1、把肥肉跳出去

所有形式節奏強烈的舞蹈都是燃燒脂肪和卡路裡的好方法。據了解，跳舞一個小時可以燒掉400卡路裡。久而久之你的小肚腩就消失的無影無蹤了。小編建議大 家學習肚皮舞或拉丁舞，這兩種舞蹈對減腹部尤其見效。

2、用瘦身球代替椅子

也許你覺得這樣做有點累，一開始也許可能會不習慣。但是這非常有利於強健你的肚子，所以為了你的身型，MM們養成坐在健身球上看電視的習慣吧。

3、做仰臥起坐

仰臥起坐是老掉牙但也是最經典的瘦腹部方式。做仰臥起坐時身體不斷卷曲舒展，確實對緩解身體松弛非常有用。如果其它方式不能立竿見影，那麼可以考慮每 天做10-15分鐘的仰臥起坐。記住一定要把你的雙手放在你的耳朵邊上，而不是在 你的頭後，這樣就不會拉傷您的脖子或者後背。