泡澡減肥法

　　泡澡不僅能幫助愛美的女性把身體洗白白，還可以加速身體血液循環，促進排汗，讓脂肪快速的燃燒，同時消除水腫。如果在洗澡的時候配合一些按摩或者是小運動，那麼瘦身的效果就會更加明顯。所以我們當然要好好的利用這個減肥的黃金時段。泡澡之前的一個小時我們可以多喝一些水，為身體補充足夠的水分，這樣也可以幫助毒素更好的排出體外。洗完淋浴之後，我們可以在浴盆裡放入溫度適中的熱水，滴入幾滴植物瘦身精油，讓它們燃脂成分發揮作用，而且植物的芳香還有助於放松神經。靜靜的躺在浴缸裡休息一段時間，保持平穩的呼吸，讓體溫逐漸的升高。

　　泡澡減肥練習

　　我們可以來通過以下的泡澡練習來達到解乏瘦身的目的。坐在浴缸裡，雙手扶住邊緣來固定身體，雙腿並攏。然後慢慢的抬起小腿，與地面平行，保持這個姿勢，進行腹式呼吸的練習，這個簡單的小動作可以更快速的減少腹部的贅肉。以舒服的姿勢躺在浴缸裡，然後雙腿伸直向上抬起。呼氣，雙腿交叉左腿放在右腿上方，之後互換位置，左腿放在右腿上方，反復練習，這是非常有效的剪刀腳動作，能夠加強腹部和腿部肌肉。俯身，雙手扶住浴缸側面，抬起左腿向後上方伸直，堅持幾秒鐘放下，換右腿繼續練習。注意膝蓋盡量不要彎曲，水的浮力會更好的幫助我們完成動作，這個練習可以有效的塑造緊致的臀型。

　　泡澡能減肥嗎?通過上述給大家介紹的泡澡減肥的方法以及練習動作，大家可以經過親身體驗後感受減肥的效果如何。日常生活中建議適當的進行別的一些身體鍛煉，瘦身效果會更加明顯哦!