據台灣媒體報道，台灣一場網絡"潛力女神"的選美活動，參賽選手徐薇欣被爆出童年照片，頓時引起驚呼。照片中的她從一個"黑胖丑"變身為現在的"白瘦美"。

　　據了解，她為了變美，可是經過一番寒徹骨，每天都會做100個仰臥起坐，時時警惕自己不能復胖。果然"天下沒有丑女人，只有懶女人!"。

　　仰臥起坐減肥真的那麼奏效嗎？其實只靠做仰臥起坐是不能徹底減去身體贅肉的。很多女性朋友都認為只要堅持做仰臥起坐就能成功減肥。其實這是一個減肥誤區。事實上，運動中脂肪是最後消耗的物質，所以要想減掉脂肪，必須進行長時間的有氧運動。

　　身體消耗脂肪沒有選擇性，而是從各個部位同時消耗，因此，鍛煉相關部位及相鄰區域並不能燃燒掉這一區域的脂肪，而應該堅持全身有氧運動，以適度跑步或游泳為宜，每次最好持續20分鐘以上，這樣才能達到消耗脂肪提供能量的效果。

　　飲食控制也是減肥過程中的一個重要手段。過多的食物與不合理的飲食都將增加脂肪。所以，愛美的你，為了擁有令人羨慕的身材，停下手中的零食。