概 述

總有那麼一群女生，她們不愛逛街、不愛旅游、不愛運動，就喜歡呆在家裡自娛自樂，或者抱著個電腦玩到天昏地暗，這群人被稱為宅女，她們不愛出門，把宅的境界發揮到了極致，可是，宅是要付出代價的，據調查顯示，宅女更容易發胖。

步驟/方法：

1飲食不規律：宅女的特征之一就是不分晝夜不分時間的上網，吃飯時間自然不是定時，而且她們更多的時候餓了才會想起吃的，所以她們的電腦桌前，手旁都放著隨手可拿的零食，零食代表著什麼，零食就是熱量，就是脂肪，長期下去，會因為熱量攝入過度使得體重增加。

2不運動：宅女們簡直比辦公室白領們更加的敬業，一坐就是一整天甚至是整天整夜，這樣會讓全身的脂肪堆積在小腿，再加上吃完飯不運動，熱量沒有消耗，慢慢的，體重自然就上來了。

3食欲增大：宅女在家都喜歡干嘛呢，聽音樂、玩游戲、看電視，這些她們所鐘愛的活動使得她們的心情大好，而愉悅的心情會促進食欲，那麼食欲上升帶來的影響是什麼，那就是脂肪啊、熱量啊。

注意事項：

宅女所可能引發的的狀況不僅僅是肥胖這麼簡單，還有很多的隱性疾病，所以，宅是一種不健康的生活方式。