纖纖減肥網

　　近兩年來，網上關於老人健身的新聞時有報導，五六十歲，

　　健身房是肌肉集中訓練營，但是偏偏有這麼一些宅男宅女們

　　核心力量訓練，所謂“核心”是以腰椎—骨盆—髋關節為主

　　別以為甩掉拜拜肉，你就瘦臂成功。單純減脂，容易反彈，

　　夏天在健身房、泳池、大街男人的巧克力腹肌絕對是亮點。

　　什麼是馬甲線？ 　　　馬甲線，故名思議就是像馬甲的兩

　　到鍛煉胸肌的動作，俯臥撐最簡單不過。一般的俯臥撐主要

　　夏季沖浪、游泳，正是炫腹的好時候，相比胸前的溝，腹部

　　擁有結實性感的胸肌，厚實的胸膛，成為女朋友、老婆溫暖

　　女性練肌肉？聽到這話，相信不少人腦補的畫面是這樣的。

　　在不經常健身的人看來，俯臥撐和平板支撐如同孿生兄弟，

　　經常健身的朋友對健腹輪一定不會陌生。健腹輪是一種用於

　 腹肌撕裂者屬於一種有氧運動與無氧運動的結合，而且強度

　　對於有健身習慣的朋友們，“力量訓練”這個詞應該不陌生

　　馬甲線指的是肚臍兩側兩條智力的肌肉線，因其看起來像馬

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