尊巴由舞蹈形式轉變為健身課這一過程是在美國南部城市邁阿密完成的。如果說南美洲的薩爾薩、雷鬼、昆比亞、桑巴、佛拉明戈、恰恰、探戈等舞蹈是混血文化的產物，那麼尊巴可能就是這些混血文化經歷再混血之後的第三次融合形成的健身方式了，因為在一節尊巴課上你可以分階段同時體會薩爾薩等多種南美“味道”。這可能就是尊巴奇特魅力所在：張揚、興奮、歡樂，沒有傳統黑人音樂的憂愁，只有青春期的動感，各種來自南美洲的節奏在60分鐘裡可以帶你盡情飛翔。

　　尊巴的特點。

　　盡管成長於美國的南海岸，但究其血統的話，尊巴的根還是深深地植在了南美大陸這塊神聖的沃土上。尊巴一詞起源於哥倫比亞，最開始的意思是“歡樂地快速移動”，這種健身形式融合了各種南美舞蹈的舞步和節奏，所以節奏感特別鮮明，而且沒有什麼沖擊，對於很多健身愛好者而言，這種健身方式在帶來歡樂、興奮的同時，關節部位不會受到任何不必要的傷害，尊巴的舞步的難度並不是很大，也不需要任何拉丁舞蹈基礎，對舞步的完成質量沒有特別要求，所以歡快是最重要的，更重要的是在這個歡快的過程中，健身者可以最終達到健身減脂的目的。