相信一提起鋼管舞，許多人只會聯想到酒吧、夜場等娛樂場所，會覺得和一些色情有或多或少的關聯。但社會發展，健康的鋼管舞也是許多人的健身選擇，並且已經被越來越多的人所接受。

　　鋼管舞健身班主要是針對上班族開設的，相對於其他健身項目來說，鋼管舞是個很耗體力的運動項目，能夠練習全身肌肉———手部、腰部、臀部以及大腿肌肉。所以很多學員都是想通過練習鋼管舞達到修正體型和減肥的目的。除了在學習舞蹈過程中釋放了壓力，還意外收獲了比原來勻稱和有曲線的身材。鋼管舞的眾多學員中，白領占了很大部分，相比其他群體，他們更容易接受鋼管舞這種看似很另類的健身項目。

　　鋼管舞燃燒卡路裡

　　融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多種舞蹈元素，既要體現舞者的柔韌性又要有熱情奔放的剛強感覺。而且鋼管舞和其他舞蹈一樣，對舞者在跳舞過程中的氣質要求同樣很高，現在鋼管舞和民族、芭蕾等舞種進行融合後，不僅適合健身，更能讓學習的人比較全面地提升自己的魅力。鋼管舞其實也是一種絕佳的心肺功能運動，當你認真跳起來時，每小時約可燃燒卡路裡達250卡。

　　據了解，鋼管舞作為體育舞蹈錦標賽的正式競賽項目，其體育特性很明顯：在你圍著鋼管回旋身體時，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作，只要一放松，重心馬上就往下掉。鋼管舞還是一種有氧運動，可增強身體的協調能力，尤其對全身各部位的控制協調能力有鍛煉意義。

　　並非人人適合

　　有關專家提醒，鋼管舞是世界十大民間舞蹈之一，起源於美國，最初在建築工人中流傳開來，他們拿著建築鋼管一邊跳舞一邊歌唱。

　　雖然說鋼管舞最早是男性創始的，但因為是體操式舞，女性跳起來可能更為妩媚好看，於是成為男女皆宜的健身舞蹈。但年老者或有高血壓等病的人群不能隨便去試，因為練到高級上桿運動時，有頭朝下倒立的舞姿，老年人和高血壓患者做這樣的動作就很危險。