星期一 中式： 早餐：全麥吐司1片+白煮蛋1個+茶或黑咖啡1杯 午餐：糙米飯半
2016/10/31 17:48:271、用低脂植物油炒菜 低脂無糖的營養配餐：睡前四小時，請勿進食，菜單中如找不到可以
2016/10/31 17:48:26一、綠豆薏仁粥 材料：綠豆20g、薏仁20g 做法： 1.薏仁及綠豆洗淨後用清
2016/10/31 17:48:25減肥食譜一： 早餐：一個蒸糯玉米，1個荷包蛋，一杯牛奶 中餐：西紅柿牛肉面（面只
2016/10/31 17:48:23第1天早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡（沒加糖與奶精之咖啡）。午餐：蛋二個、
2016/10/31 17:48:18枸杞富含維生素C和胡蘿卜素，能促進血液循環，減緩衰老，另外還具有一定的美容功效，可以
2016/10/31 17:47:52減肥的重要性 肥胖對於人的危害是非常大的，首先肥胖者的患病率和死亡率都要比正常體重
2016/10/31 17:47:50夏季減肥有7個注意事項 1、補充水分不要停 夏天運動水分流失較多，不必堅持一定要
2016/10/31 17:47:49綠茶減肥原因 一方面，綠茶裡面含有的一些化合物可以有效的溶解脂肪，化濁去膩，可以防
2016/10/31 17:47:46很多人認為，減肥容易堅持難。說到底，健身減肥其實是一項違背人的生理本能的&ldquo
2016/10/31 17:47:45大家知道吃什麼可以減肥嗎，下面我就給大家介紹一下這方面的內容： 一、減肥吃什麼食物
2016/10/31 17:47:44最適合春季減肥的食物有哪些魔芋怎麼吃才減肥 未來之星：魔芋 魔芋的減肥效果相信大
2016/10/31 17:47:42今天我就給大家介紹幾款營養減肥的食譜： 營養減肥食譜一、木瓜銀耳薏米羹。材料：木瓜
2016/10/31 17:47:40史上最有效的減肥法 你想要擁有完美的身材嗎?答案是肯定的。那如何才能擁有完美的身材
2016/10/31 17:47:38蜂蜜水什麼時候喝好 早晨喝蜂蜜水的觀點： 人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已
2016/10/31 17:47:28這種色素中還富含黃酮類活性物質，是白米的5倍之多，對預防動脈硬化很有效果。所以，一直
2016/10/31 17:47:27選擇低gi食物，可降低人體胰島素分泌、減少熱量產生及脂肪形成。食用適中gi值的食物，
2016/10/31 17:47:26開始減肥後要減掉1000卡路裡（推薦每日攝取量的3分之1）。靠細嚼慢咽的習慣和&ld
2016/10/31 17:47:26多喝水 喝水，是解決便秘問題的第一要務，因為水分不足時，不論使用何種方法，都是事倍
2016/10/31 17:47:251.一天一根香蕉香蕉裡含有豐富的鉀元素，鉀能通過調節體內水的平衡，來加快新陳代謝速度
2016/10/31 17:47:15
