泡澡也能減肥嗎?秋冬季因為衣物漸厚，而不想運動，不知不覺身上的贅肉就多了，那麼什麼方法減肥才最好呢?思前想後究竟有沒有一種既節省時間又不危害健康的輕松減肥方法?在這裡向大家推薦泡澡減肥，泡澡減肥是一個簡單又惬意的懶人減肥方法。在秋冬時刻，女性尤其喜歡這種減肥及沐浴方式。但在泡澡減肥時，有4種泡澡方式一定要注意。

秋季必須遠離的四大沐浴方式

1、現在很多人推崇半身泡澡減肥，但小編建議，如果本身血液循環不太好，容易有寒症，新陳代謝比較低下的人群，盡量不要泡半身浴，因為裸露著雙肩在涼涼的空氣中，說不定令血流更加停滯不前哦!

2、不少人喜歡在沐浴的時候，喜歡用毛巾或者搓澡巾搓拭全身，為了能徹底洗去積聚在皮膚表面的灰塵。其實這樣的洗澡方式是大錯特錯的哦!過度清洗會令皮膚表面的油脂洗去，令皮膚過分干燥。同時，力度過大地搓洗，還會對肌肉造成傷害，這跟按摩是完全不一樣的哦!

3、沐浴的時候會令身體大量排汗，若體內水分不足，此時會導致缺水的問題。所以，在運動大量排汗後，切勿馬上沐浴，先喝點水歇一會，再去沐浴，並且時間不能太長，浴後記得也要及時喝水!

4、不少人覺得在沐浴後喝些啤酒或冰凍的飲品，感覺很舒爽，其實這樣會有反效果呢!通過沐浴讓全身徹底放松下來，此時和含有酒精的飲品，再次令精神變得興奮起來，還會降低睡眠質量呢!同時冰凍的飲品也是很容易讓浴後溫暖的身體一下子降溫，降低新陳代謝機能，就很難瘦下來了!建議在浴前浴後徹底補充水分，讓身體暢快才能瘦哦.