每位愛美的女性，對於瘦身減肥都有自己的絕招，這可是多年來實戰的經驗，要知道為什麼越減越肥，或者怎麼樣也減不掉身上多余的肉肉，你們想過到底是為什麼嗎?今天就為大家來介紹一下那些不論戰績，不計成本，只是不停地做著那些減肥的事兒，甚至是傻事兒。

1、最折磨傻事：晚睡、熬夜就能瘦下來

“加班熬夜可以減肥，我的腦子不停地轉，這麼辛苦，一定會消耗掉更多的熱量”。

強力糾錯：累瘦了的說法，越來越站不住腳了。熬夜時間長了呢，你可能會吃夜宵，吃夜宵一般來說會讓你更胖。為什麼呢?從生物學上講，人是白天活動的動 物，到了晚上，人體的各種機能就自然地進入了休息狀態。唯獨合成脂肪的胰島素，在晚上分泌的較多。這就意味著：吃同樣的東西，在晚上更容易變成脂肪沉澱下 來。所以，中醫有“天人合一”的養生說，就是天亮了好好工作，天黑了就要好好休息。

2、最算計傻事：吃得精細養顏瘦身

“我覺得吃得精細有助消化，比如吃蘋果我肯定削皮，還不會把毒素吃入身體”。

強力糾錯：在很多人的印象裡，吃得精細是高品質生活的表現，能吃出“健康和苗條”，而實際上並非如此。食物做得太精細已經造成了一些有利健康的物質丟失。其次，一味吃細糧以及雞蛋牛奶等太精細的食物，很容易導致便秘，給代謝和減肥造成壓力。所以，多吃一些富含纖維的食物，更能促進腸道蠕動，有利消化和 減肥。當然，我們可以因為擔心農藥而削去蘋果皮，不過蘋果皮也是幫助體內毒素排出的好東西呢!

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