每天都面對著網上瘦身的廣告口號。一個禮拜減掉多時斤，怎麼怎麼樣的，這樣的廣告是非常的多的，可是，現在的商家為了自身的利益都是推出一些假的廣告詞，誘騙消費者，下面呢，我們就請專家來告訴大家傳言的真實性。

一、水果餐真的可以減肥嗎?

專家的解釋：水果餐是真的可以減肥的。

1、不健康還傷身，最好跟食物搭配吃，運動才是最好的減肥方式。

2、我們在吃水果的時候盡量不喝果汁，這樣就會造成水果營養成分的流失，不利於我們瘦身。

3、水果中含有大量的纖維，在胃中會造成飽腹感;並且還含有果膠。