有很多愛美的美美為了追求完美的身材而進行盲目的減肥瘦身，美眉在平時減肥中應該選擇適合自己的減肥方法，盲目的減肥會給你的身體健康帶來很大的危害，這樣就得不償失了。

㈠盲目減肥傷骨

有時候胖也是一種美的，只是不要超過一定的身材比例就可以了，所以你可以改變下自己的審美觀來關注自己的身體健康才是比較重要的。在選秀、個人SHOW盛行的年代，以瘦為美，實在根深蒂固。趨從於這種審美觀，盲目減肥是引發骨質疏松原因之一。

㈡瞎減肥阻礙鈣吸收

通常有不少模特為了追求完美的身材，高挑纖細而這樣很容易引起身體內分泌失調，對身體鈣的吸收產生一定的影響。大家都指導，鈣是構建骨質的重要成分，缺乏鈣妨礙骨構建而造成骨質疏松。現在國內外都有超級名模選秀節目，吸引不少年輕人，懷抱明星夢的女性為此節食，造成骨質疏松年輕化這也是原因之一。

㈢節食減肥致心髒衰竭

有許多女性為了能夠達到迷人的身材，通過節食的方法來進行減肥瘦身，這樣很容易引起心髒衰竭，導致一些心髒疾病。專家認為，節食減肥十分危險，因為合成脂肪的脂肪酸是人體功能運作不可或缺的一種元素，拒絕攝入脂肪，無異於阻斷了人體內部正常代謝的一個環節。由於破壞了人體新陳代謝的規律，身體會一直處於亞健康狀態。

通過上述對盲目減肥給身體帶來的危害的相關介紹，美眉在平時的生活中應該注意盡量不要使用這種方法來進行瘦身，以免在減肥成功之後由於身體支撐不住而去住院，這樣就得不償失了。