豆漿減肥法是目前不少愛美人士的首要選擇，這是因為豆漿的營養價值比較高，而且還可以預防不少更年期綜合症、骨質疏松症狀等疾病，對骨質有很好的保護作用，但是在進行豆漿的減肥過程中人們往往會陷入不少的誤區，下面讓我們來了解下。

豆漿減肥的幾大誤區：

錯誤：大清早空腹喝豆漿，這樣營養能更好的吸收。

建議：豆漿不宜空腹喝，這是因為豆漿裡面的蛋白質營養很容易在體內轉化為熱量被消耗掉，使豆漿的營養發揮不了效果，所以在喝豆漿的時候最好吃些面包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。

錯誤：有些人喜歡在煮豆漿的時候加雞蛋

建議：豆漿加入雞蛋很容易使蛋清和豆漿裡的胰蛋白結合產生一些不易被人體吸收的物質。