不運動改掉壞習慣一樣能瘦下來

瘦不下來?警惕這6大魔鬼習慣

別以為瘦下來只有運動才做得到，你的軟弱和懶惰，易被無聊的雜志和廣告影響的腦袋，都會阻止你變瘦的

一、吸煙

一定要戒煙。不要總是用那些令人不屑的借口來為自己開脫，比如說"自己如果不吸煙，體重就會增加"等等。沒有人願意聽到這些托詞，香煙是為失敗者准備的。現在人們已經不把吸煙當做一種時尚，或認為吸煙酷勁十足了。對於煙民來說，吸煙不僅會使全身受到化學性的刺激，還會讓人喪失味覺。如果你仍然不能放棄生活中的不良習慣，身材變苗條的奇跡便不會發生。趕緊把香煙從生活中扔出去，別再抽了。

二、覺得喝點紅酒挺適合

不含亞硫酸鹽的有機紅酒富含可抗癌的抗氧化劑，降低患中風的風險，降低血液黏稠度，並且含有可降低膽固醇的類黃酮。因此，喝點有機紅酒對身體是有好處的。而酗酒則會導致不孕、癌症、傳染性疾病、心血管病，收縮大腦皮層，改變腦細胞功能。

三、愛喝液體魔鬼：蘇打飲料

蘇打飲料是液體是魔鬼會讓人們患上骨質疏松症。蘇打飲料中還含有大量的糖是女孩們減肥的絆腳石

正是由於你用蘇打飲料保存脂肪細胞，所以你也許會有一個笨重的臀部。

趕緊告別蘇打吧，然後你就能跟自己夢想的緊致翹臀打招呼了。

四、“等我喝完早晨的咖啡再跟我說話”

咖啡因會讓你頭痛和消化不良，刺激胃以及膀胱，造成胃潰瘍、痢疾、便秘，身體易疲勞，容易生氣，意志消沉。同時，咖啡因還影響人們全身各個系統的正常運行。

另外，咖啡因還會提高人體應激激素的水平，抑制重要的酶系統的生成咖啡相當於脂肪細胞。順便說一下，咖啡還會使你的口氣臭得要命。

五、不敢拋棄垃圾食品

我們不能否認吃糖塊、馬鈴薯片和冰激凌時，那感覺像在天堂一樣美妙，而美味的結果就是屁股上的脂肪堆積得像架起的野營帳篷。

人們不僅因此陷入了飽和脂肪、糖、氫化油、卡路裡和膽固醇(cholesterol)的泥沼，而且由於這些食品中的大量化學殘留物導致人體內的激素水平紊亂，還有可能讓你長出胸毛哦。

六、動不動就吃藥

你的身體會因為長期服藥而受到破壞，長此以往你將毀掉一切。每種藥物都會產生副作用，這就意味著雖然服藥時身體會感到更舒服，但隨後體內的某些器官就會受到損害。