說到減肥想必大多數的mm都很是熟悉，同時減肥也是MM的必修課,但在減肥過程中存有很多誤區,就比如飲食減肥誤區,而很多MM沒有意識到這點,下面就給大家來詳細介紹這些你誤入的誤區吧!

戒掉壞習慣

一定要戒煙。不要總是用那些令人不屑的借口來為自己解脫，比方說“自己假如不吸煙，體重就會增加“等等。沒有人樂意聽到這些托詞，香煙是為失敗者籌備的。現在人們已經不把吸煙當做一種時髦，或以為吸煙酷勁十足了。對於煙民來說，吸煙不僅會使全身受到化學性的刺激，還會讓人喪失味覺。假如你仍然不能放棄生活中的不良習慣，身材變苗條的奇跡便不會發生。趕忙把香煙從生活中扔出去，別再抽了。

適當喝點有機紅酒

假如你的消化體系呈現問題，那麼食物就不能被身體很好地消化吸收，其直接結果就是造成過食肥胖綜合征。更糟糕的是，有一些酒與非有機葡萄酒含有化學致癌物——烏拉坦(urethane)。除此以外，不管是啤酒還是其他的酒類，都會使人體中的血糖含量上升，而這明顯不利於身體健康。

為身體健康著想，能夠造就自己喝不含亞硫酸鹽(Sulfites)的有機紅酒的習慣。亞硫酸鹽是食物添加劑，被用於食物與葡萄酒中，起到延伸保質期以及抑制細菌生成的作用。身體攝入過多亞硫酸鹽將使人們患哮喘，同時還能引起身體的過敏性反響。即便你喝的是有機葡萄酒，也不能說明它在出產過程中未添加亞硫酸鹽。我們買葡萄酒時，需要看清它的標簽，上面應該說明“不含亞硫酸鹽“或有“NSA“的標記。

這種奇異的萬靈藥，不含亞硫酸鹽的有機紅酒，富含可抗癌的抗氧化劑，下降患中風的風險，下降血液黏稠度，並且含有可下降膽固醇的類黃酮。因此，喝點有機紅酒對身體是有利益的。但這並不是說你每天都要喝一瓶，那樣你則會染上酗酒的不良癖好。而酗酒則會導致不孕、癌症、傳染性疾病、心血管病，壓縮大腦皮層，改變腦細胞功效。