為什麼經常運動還會胖呢?有些采用運動方法減肥的人對子出現這樣的現象很是不理解，不明白別人運動是減重，而自己卻是增肥。這是怎麼一回事呢?為何經常運動還會胖?

經常運動還會胖。不少人都有這樣的體會，原來本著減肥目的去參加減肥運動，如：跳健美體操、做仰臥起坐、使用健身器等等，結果一、兩個月後不僅食欲增加了，體重增加了，而且腰圍、臀圍比以前更大了!怎麼反而變胖了呢?

原來運動減肥是要在專業運動教練的指導下，以一定的持續增加的運動量和持之以恆地堅持，運動量急劇地下降，肌肉對血液中的營養成份需求量急劇減少，但是供養成份(主要是糖類)就轉化為脂肪的形式，在這些血管的供養區裡儲存了起來。由於脂肪細胞的數目是相對困 定的，只是每個脂肪細胞的體積在飛速地增大，使觸摸的這部分皮下脂肪時都有一種結實感。

在一段時間內，運動量反復地增大或減少，會造成體重的波動，可能會越來越重，也可能是增加-減少-增加，又回到原來的水平，這樣對健康卻是不利的。所以經常做運動也是還會長胖的。