健康咨詢描述：
大腿粗，想做運動減掉脂肪,有好介紹嗎
第一次問題補充:跳繩,踢毽子有用嗎
醫生回復建議：
跳繩主要是瘦小腿。踢毽子時，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分活動，能加速全身血液循環、促進新陳代謝、增加肺活量。運動後還要幫小腿按摩，把變硬的肌肉揉散，以免變成硬硬的的肌肉小腿喔!按摩的方式，則是由下往上，就可以了。
肱中穴 位置：肱中在大臂內側，腋窩下與手肘中間點。 按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時堆積在大臂內側的廢物，促進脂肪
避開飲食減肥誤區讓你減肥零負擔不喜歡以運動方式減肥的美眉，多半都會以控制飲食攝入量來達到減肥目的，這雖然是很好的減肥方法，但
想要完美身形 三組減肥操幫你忙很多熱愛運動的女士都對能夠加快新陳代謝，燃燒脂肪的減肥操情有獨鐘，今天小編就給大家介紹三組減肥操的動作。 做伸展操時，
糖尿病藥減肥風險高網上熱帖引圍觀，醫生減肥都用糖尿病藥? 提到“二甲雙胍”，很多人尤其是糖尿病患者一定不陌生，它
