關於下腹的問題

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健康咨詢描述： 還是下腹的問題請教
1,
請問從圖片看,我這個是小腹下墜嗎?下腹很硬很突,但上面贅肉很少,所以可以排除是贅肉導致的下腹凸,那請問這是什麼原因導致的下腹凸呢?
2,我經常做一些有氧無氧運動,仰臥起坐俯臥撐什麼的,你說會不會是這些運動導致的下腹凸硬啊,凸出來的是不是肌肉所致呢?肌肉可能會凸出來嗎?
3,對了一旦用力收縮上提腹部,腹部就很平坦,而且摸上去硬硬的,一點贅肉也沒有,但一旦放松了,下腹就又突起了,有點贅肉,不知道這種情況正常嗎?
怎麼變成這樣啊
 
問題有點多又很幼稚,但我想確定下,請務必一一回答下,千萬不要答非所問,我比較關心的就是我提的這些問題的答案,謝謝了

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第一次補充提問

1,下腹凸硬是由於腹肌發達導致的,是這樣嗎?腹肌發達怎麼會使下腹凸出來呢?（好像和我印象中的不一樣嗎）會不會是我鍛煉的問題呢?2,身體脂肪率測試除了健身房,哪裡還可以做呢?3,如果下腹凸出果然是腹肌引起的,那怎麼減啊?腹肌很難減掉的吧,怎麼讓下腹平坦呢一一回答吧,不要再答非所問了,就根據我給的題目回答好嗎?謝謝

發表於2008-11-12 19:34:05

第二次補充提問

1,下腹凸硬是由於腹肌發達導致的,是這樣嗎?腹肌發達怎麼會使下腹凸出來呢?（好像和我印象中的不一樣嗎）會不會是我鍛煉的問題呢?2,身體脂肪率測試除了健身房,哪裡還可以做呢?3,如果下腹凸出果然是腹肌引起的,那怎麼減啊?腹肌很難減掉的吧,怎麼讓下腹平坦呢一一回答吧,不要再答非所問了,就根據我給的題目回答好嗎?謝謝

發表於2008-11-12 19:34:06

第三次補充提問

1,下腹凸硬是由於腹肌發達導致的,是這樣嗎?腹肌發達怎麼會使下腹凸出來呢?（好像和我印象中的不一樣嗎）會不會是我鍛煉的問題呢?2,身體脂肪率測試除了健身房,哪裡還可以做呢?3,如果下腹凸出果然是腹肌引起的,那怎麼減啊?腹肌很難減掉的吧,怎麼讓下腹平坦呢一一回答吧,不要再答非所問了,就根據我給的題目回答好嗎?謝謝

發表於2008-11-12 19:34:06 醫生回復建議：

      你好!下腹凸硬可能是因為你長期的久坐和過分的局部鍛煉導致的,這樣的做法並不科學.建議你再做一些其他的有氧運動配合著一起鍛煉,比如慢跑.這樣不僅可以降低身體的脂肪率還可以使腹部平坦下來.
      關於測試身體脂肪率的話,目前大多都是在一些健身中心測試,另外還有一些身體脂肪測試器械的銷售商那裡可以試測.
      很高興回答你的問題!