減肥有什麼方法啊

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健康咨詢描述： 聽講減肥出了一種新方法叫什麼香味減肥法，這其中的原理是什麼來的

醫生回復建議：

      香味減肥的原理是通過一些水果氣味，使大腦神經信號“產生干擾”，不再產生進食的欲望。但氣味干擾消失後，身體細胞還是會發出需要營養的信息，要求大腦進食。假如攝入的食物中沒有身體細胞所需的營養成分，就會繼續向大腦發送進食信號，這也就是為何有些人胃吃飽了1～2小時後又覺得餓的原因。充足均衡營養造成的細胞飽了可以維持4～6小時。而錯誤的飲食習慣和食物結構往往造成攝入的營養不夠或脂肪、碳水化合物過多，從而不是精神不佳，萎靡不振，就是熱量過剩而轉化為脂肪堆積，形成肥胖。