健康咨詢描述：
女
我想減肥但我總是控制不住零食的誘惑最後還是吃了請問我該怎麼辦
醫生回復建議：
減肥是女人一生的事情.所以不能急,要一點一點的進行.首先你不能把所有不利於減肥的食物都戒掉,要循序漸進.二是要讓自己有飽腹感,可以少食多餐.還有一種辦法是控制不住要吃的時候就照鏡子,堅定減肥的決心.但是最後要提醒你的是,解食減肥不是最好的辦法,不利於身體健康,也很容易反彈.多運動,持之以恆.踢毽子是很好的減肥方法.(獻身說法)謝謝,祝你早日成功!
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