概 述

生活中有很多人有一個疑問，明明自己吃的也不多怎麼體重還是會慢慢的在增長。就像有些人開玩笑說自己就是喝涼水也長肉，這可能是一句玩笑話，可也看得出來他們對自己體重增長的無奈。今天我們就通過這篇文章來了解一下上班族為什麼容易肥胖的原因。其實，很多時候體重增長並不只是我們吃的多的原因，而是缺少運動長時間的不活動也是導致上班族肥胖的原因。

步驟/方法：

1大家都知道上班族大部分時間都是坐在辦公桌前的，腰部腿部容易堆積脂肪，進而催生肥胖和大肚腩。而隨著工作節奏的加快很多上班族壓力大，就是有休息時間也只是在床上度過，缺少鍛煉。時間久了脂肪也就堆積了起來。

2大量的工作以及快節奏的生活無時無刻不在摧殘著上班族的身心，而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩，另一方面會導致腎上腺皮質醇指數居高不下，增加人的食欲，尤其是提高對碳水化合物的需求。代謝減緩，攝入卻增多，基礎代謝余下的熱量就多，容易因此形成肥胖。

3飲食不規律也是上班族肥胖的一大原因，早起趕時間往往沒有時間吃一頓早餐，到了中午也只是隨便的吃一點，到了晚上才有時間好好地享用一頓晚餐。然而，晚餐吃的多的話更容易脂肪的堆積。

注意事項：

通過上述文章相信您對上班族為什麼有時候吃的不多體重卻一直增長的原因有了一定的了解了，其實，上班族減肥的話也特別簡單，只要有規律的吃飯，然後有時間就去健身或者運動一下，時間久了體重就會降下來了。