概 述

其實我就是一個很胖的人，可是在夏天的時候減肥還是很容易的，但是現在已經是大冬天的了，很多想我一樣胖的人，就不知道該怎麼辦了？冬天天氣冷，不好運動，出來汗也會容易感冒，還會經不住冬天食物的誘惑，可能就會吃的很多，那樣我們就更加的胖了，可能穿的衣服都會在大一碼。想一想這樣下去，我們會變成什麼樣子啊，所以我來為大家講一下在冬天如何減肥。

步驟/方法：

1首先就是要在冬天不要因為天氣冷就一直吃東西，一定要管住自己的嘴巴。我們一定不要說因為冷，吃一些卡路裡含量高的，可能冬天的衣服會幫你遮住一些肉肉，但是時間一長，你可能就會在春天一下子都顯現出來的。

2然後就是在冬天我們也不要放棄運動，生命在於運動，這句話是很有道理的，不要因為怕感冒，就一點也不運動了，這樣就會導致你的身體不好，更加容易感冒了，運動一下還會讓消耗一點你的脂肪的。

3還有就是一定要注意保暖了，因為冬天很冷，而寒冷的天氣會導致脂肪的堆積。我們最好的辦法就是讓脂肪保持在一個很活躍的狀態，這樣就會容易減掉你的重量了。保暖的辦法現在有許多，像是穿厚點啊。

注意事項：

我們要注意的就是在冬天不是不能減肥的，是要看我們有沒有減肥的決心，如果我們連減肥的決心都沒有，要怎麼減肥成功，沒有決心，一切都是空話。