概 述

隨著生活條件變好，家家戶戶在飲食上也有了質的變化，吃食上的千變萬化再加上越來越懶的身體，許多美眉悲催發現，自己的體重已經到了不可控制的地步！臉越來越大、眼睛越來越小、低著頭看不到自己的腳、衣服的尺碼一松再松......可怕的自己再也找不到以前嬌俏的模樣！然而，人生唯美食最不可辜負，這個時候是該尋找一種方法讓自己兩者兼得了！

步驟/方法：

1蘋果酸奶沙拉減肥大法。許多美眉為了減肥一頓只吃一個蘋果，簡直是餓的撓心撓肺。那麼這裡簡單介紹一種蘋果和酸奶混合制成的沙拉，即吃的飽又能減肥。非常簡單，將一個或兩個蘋果洗淨去皮，然後切成正方形小方塊，再澆上200毫升左右的酸奶攪拌一下就可以啦！

2香蕉酸奶沙拉減肥大法。與上面一樣，制作非常的簡單，但是注意，一次只能吃一根哦，再多的話你就要超出卡路裡了！剝掉香蕉皮之後切成小塊狀，再澆上酸奶攪拌就是一碗好吃經濟的沙拉啦！

3紅酒酸奶減肥大法。如果有的美眉覺得水果什麼的很low，想要來點高大上的，那麼就可以試試這個紅酒酸奶減肥大法哦！兩勺紅酒再加上一百克的酸奶，根據口味還可以加點蜂蜜之類的，這個方法不僅減肥還可以美顏抗衰老哦！

注意事項：

愛美是天性，但是減肥需適量，各位美眉在減肥的時候還是需要注意營養的吸收，一味的饑餓減肥法一不小心就會對身體造成傷害。另外，在制作上述食物時大家一定要注意，酸奶一定要用新鮮的的原味酸奶哦！