概 述

快速瘦臉的運動方法有很多種，可以做面部的減肥操，平時可以像吹泡泡一樣，把臉上的肉盡量的鼓起來，堅持10秒鐘左右，然後再馬上把嘴巴憋起來，再堅持10秒鐘左右，這樣重復5到6次可以使臉上的贅肉減少，或者把頭抬起來看向上方的位置，然後把嘴巴微微的張開舌頭往前傾這種動作堅持15秒左右，把舌頭收回，然後再閉上眼睛在向上看，重復15次左右可以有效的減少下颚雙下巴上的贅肉，將嘴略微張開之後下颚向左向右移動，反復40次，可以起到瘦臉的效果。

步驟/方法：

1將食指和中指靠攏之後，然後放在臉上中央部的位置在臉上畫圈，畫圈的順序要從內到外輕輕地拍打，然後再換另一邊的動作這種動作重復5到6次，在做的時候，嘴巴肌肉要放松，可以起到瘦臉的效果。

2也可以在臉上塗上瘦臉霜，然後躺在床上，讓你不得肌肉放松，從下颚開始按摩，一直按摩到耳邊的位置，然後眼周的按摩從鼻子到眼角兩側按摩的時候要旋轉，可以有效的去除臉部的浮腫，從而起到瘦臉的效果。

3平時可以在家裡煮冬瓜玉米湯，因為冬瓜和玉米湯可以起到消水腫的作用，而且煮這種湯也比較的簡單，每天堅持主，特別是在夏天的時候連續喝兩個月，效果非常的明顯。如果通過運動方式按摩方式沒有效果，那麼可以使用一些瘦臉的產品。

注意事項：

洗臉的時候可以多用熱水交替來沖洗臉部的皮膚，這樣可以緊致皮膚，促進臉部的血液循環，從而達到瘦臉的效果，在早晨起來的時候可以喝一杯咖啡，或者喝一杯溫開水，可以排出體內的水分。