概 述

很多人提到減肥，就有不斷的話題要談，而減肥似乎也成了女性永遠不變的話題。而做出減肥的那一刻，我們都知道，生活的飲食和作息規律都會影響著我們是否能減下肥呢。所以在這方面，有很多人也要提出了自己的想法，不吃飯，少吃飯。但是吃飯是我們生活必不可少的必需品，所以，在飲食上的減肥也是有一定的關系，那麼我們減肥的話，要喝什麼可以減肥呢？

步驟/方法：

1在我們每天需求水分的時候，它也成為減肥的一種必須品。因為每天喝夠足量的水分的話，就會讓新陳代謝的快一些，如果你的身體在缺水的時候，新晨黛西就會變了非常慢，所以每天一定要多喝水，把人體需求的水分提高，才能加快新陳代謝，促進多余脂肪燃燒。

2我們需要用檸檬水，代替想要吃的甜食。因為檸檬也可以幫我們達到減肥的效果，很多人都知道，檸檬是起到美容作用的，但是檸檬也可以在美白作用之下，達到減肥的效果呦。檸檬水還可以止咳化痰的。甜食會長胖長脂肪，不放在想吃甜食的時候，喝一杯檸檬水。

3有一種烏龍茶，它可以調節身體的新陳代謝，這是一則紐約大學有研究顯示的話題，如果每天喝一杯烏龍茶的話，可將身體當中的新陳代謝速率提高10%左右。所以在每天的茶水當中，可以試著喝一杯烏龍茶。

4經常喝的咖啡也會達到減肥效果，因為我們喝的咖啡中，所含有的咖啡，是促進心血管系統功能的，同時在改善全身的血液循環之外，還能促進體內的脂肪燃燒。所以，喝咖啡的時間，在午飯之後的一個小時內喝是最好的。千萬不要晚上喝，不然會影響睡眠的。

注意事項：

減肥的同時，也要注意身體的健康，不要盲目的減肥，根據自己的身體，去適量的鍛煉和飲食的控制，千萬不要不吃飯，這樣及時減下肥，也會給身體造成危害的，所以要營養均衡。