概 述

從2012年的時候開始工作，每天都要熬夜到凌晨好幾點才下班，天天面對電腦，再加上平時飲食不規律，生活也不規律，睡覺前還經常性的玩手機，到目前為止，在電腦旁工作都4年多了，導致臉上的皮膚都變得不好了，臉色暗淡發黃，而且臉上長了很多的黃褐斑，看起來顯得我都滄桑了很多，快要結婚了，我想讓自己能夠快速變白一些，想知道怎麼做最有效的美白面膜呢。

步驟/方法：

1可以自制蜂蜜雞蛋面膜，使用一勺蜂蜜，一個雞蛋，適量的糯米粉，混合在一起，敷在臉上，然後用手輕輕的拍打，20分鐘之後，就可以洗掉臉部，每周做2次，時間長了就可以看出效果，蜂蜜雞蛋面膜的功效主要是祛斑、美白的。

2我們都知道黃瓜中含有豐富的維生素e，很多愛美的女士往臉部貼黃瓜片，將黃瓜切成薄薄的片，然後把黃瓜片在純牛奶中翻滾一下，貼在臉上，貼在臉上半個小時候之後，把黃瓜片取下來，洗干淨臉部，長時間堅持下來，效果特別的明顯。

3平時應該保持精神愉快，多吃一些富含維生素c的食物，多補充營養，多吃一些含鈣比較高的食物，保證充足的睡眠，避免長時間的在太陽光下暴曬，適當的進行運動，可以促進血液的循環，平時多喝蜂蜜水。

注意事項：

盡量不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，養成定時排便的習慣，盡量不吸煙不喝酒，保持好心情。養成良好的生活習慣。