概 述

夏天到了，不管是臉上還是身上的肉肉再也遮不住了，尤其是臉上的肉肉，頭發一扎起來基本上都曝光了，冬天的時候還能用頭發遮一遮，夏天頭發基本上都要扎起來，要不然臉上的汗水會有很多，而且頭發粘在臉上，人也會感覺好難受的，尤其是在外面做事的時候被人看見更加丑了。所以想找一個可以快速瘦臉的方法，希望懂瘦臉的朋友介紹幾個瘦臉最快最有效的方法給我。

步驟/方法：

1多進行運動鍛煉，是減肥的最佳方法，在運動的過程中身體儲存的多余能量和脂肪都會被消耗掉，從而減肥。運動的時候可以全方位地瘦身，不僅僅是臉部，運動中大量出汗可以排除毒素和多余水分，有助減肥瘦臉。

2改善飲水習慣，最好是早上三杯，中午三杯及晚飯前兩杯，最好盡量在晚飯前喝完一天所需要的水分，切記不要待臨睡前才急速地喝下兩大杯水，這樣不但影響睡眠品質，還會讓第二天早上起來臉部水腫。

3在就是瘦臉操，因為瘦臉操可以在無時無刻的完成，午飯躺在床上午休的時候用雙手把臉部的皮膚往上推拿，記住是往上推拿，這樣還可以有效地預防皮膚產生皺紋，也能控制眼角的皮膚以及細問出現，導致眼角紋下垂。

注意事項：

做瘦臉操的時候，一定要注意徹底的清潔雙手，有條件的可以選擇消毒的方式；另外還需要注意的是雙手的指甲不要過長，以免在推拿按摩中劃傷皮膚。