想要健康快速地瘦身減肥,就先要把五髒六腑的熱毒排空,讓新陳代謝和消化排毒系統恢復正常,這樣才能讓肥胖無法近身。那麼就快來一起看看下面的減肥茶吧。
薄荷花茶
第一類:去表熱
代表茶:薄荷花茶
如果你發現自己市場吹一下風扇或空調就會口干舌燥、頭疼目赤,那麼你可能屬於表面熱毒現象。這是熱毒侵體的初級階段,可以用特殊搭配的薄荷花茶去除燥熱。選用新鮮薄荷葉3g,菊花5g,柴胡5g一起放入壺中用開水沖泡10分鐘即可飲用。能有效改善燥熱口干的狀況,同時通便潤腸,減少腹部贅肉。
草本苦茶
第二類:去內熱
代表茶:草本苦茶
如果你發現舌苔出現濃厚的黃色,總是胸悶發熱、口渴難耐、急躁不安那麼熱毒已經侵入體內,你可能會伴有大便干燥、面部痤瘡和入睡盜汗的症狀,想要去掉內熱毒氣就要選用草本苦茶。
用5g天花粉放入壺中用開水浸泡10分鐘後,用天花粉的水熬煮甘草和龍膽草各3g,文火煮30分鐘後過濾掉茶渣和草渣,把茶湯放涼之後即可飲用。這道苦茶能快速排出體內熱毒,恢復腸胃和代謝功能,同時促進血液循環,加速脂肪代謝。
第三類:去血熱
代表茶:雙花涼茶
如果熱毒已經進入血液,那麼你可能會出現全身不定期長熱痘、毛孔粗大易流汗,腸胃虛弱和體感炎熱的狀況,此時你會很喜歡喝冷飲和呆在空調房中,這樣無疑會讓血流速度變更慢,熱毒作用更嚴重,浮腫肥胖會隨之而來。
可以用牡丹皮和赤芍藥花各4g放入鍋中煎煮20分鐘,再加入少許冰糖調味放涼飲用。可以加快血液循環,淨化血液中的熱毒,讓飲用者逐漸恢復代謝和循環,減緩浮腫狀況。
好啦,看完了上面的減肥茶後,那麼各位需要減肥瘦身的姐妹們,趕緊動起來吧。春夏換季為了美麗的裙子,要堅持下去啊,平時多喝水和飲食的調節,那麼加上適量的運動,想不瘦都是難事了,相信你們一定會瘦出自己的美麗的哦,加油吧。
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