概 述

茶葉本身對我們的身體接著非常重要的作用，而且經常喝茶，對我們的身體起到保健的作用，還能夠改善我們身體當中所出現的一些疾病。茶葉的種類是非常多的，現在很多的人都喜歡喝綠茶，因為綠茶能夠休止還能夠減肥。所以，想要減肥的朋友可以選擇綠茶，但是選擇綠茶減肥的過程當中，我們也是需要注意的，要合理的進行搭配，再配合著一些運動的方法。

步驟/方法：

1綠茶本身就能夠溶解脂肪，它能夠去掉我們身體當中的脂肪和去膩的作用。因為綠茶當中包括著維他命b1和c，以及咖啡因，能夠幫助我們更快速的進行消化和消脂，兒茶素具有著抗氧化的作用。

2而長素能夠提高我們的新陳代謝，減少體內的脂肪的堆積，所以就會達到減肥的作用，綠茶它能夠消耗我們更多的脂肪，還能夠防止一些疾病的出現，對我們的身體是非常健康的，女性朋友可以選擇多喝一些綠茶。

3在選擇綠茶減肥的時候一定要注意，千萬不能和一些藥品一起使用，喝綠茶雖然有一定的好處，但是如果和藥品一起使用的話，就會造成適得其反的效果，綠茶是能夠減肥的，它能夠消除體內的自由基。

注意事項：

喝綠茶就有減肥的作用，那麼我們在選擇喝茶葉的時候也是需要幾無所講究的，要知道茶葉的選擇的時間，千萬不要空腹喝茶，最好還是把綠茶充分的泡開進行飲用。