概 述

使用食醋浸泡花生米，當做零食點心服用可以起到消化的作用，促進腸道機能的發揮及蠕動，但是只能作為減肥的一種輔助，不能長時間使用，會造成腸道內部的PH值過酸，引起身體代謝及發育的不適症狀，另外在使用醋泡花生米的方式之前，需要確定自己的腸道機能是否可以達到標准，一些胃粘膜有損傷的人士使用這種方式還會導致腸道酸脹。

步驟/方法：

1醋泡花生米減肥的主要原理就是通過醋酸調動人體胃腸機能的發揮，同時可以作為一種有飽腹感的小零食，促進減肥的成功及食欲的有效控制，這種方式雖然比較好，但是也有一定的風險。

2使用這種小零食要注意定量，同時在上午食用的效果比下午好，因此要重視積極的調養身體及腸道機能，防止因為醋泡花生米食用過量引起身體的多種不適症狀，危害到正常的代謝機能。

3要合理的分配飲食能量，注意保持在減肥期間的必要運動及能量消耗，雖然這匯總的范式具有促進消化的機能但是也不能長時間使用後，會導致身體出現一定的不適反應，加重病情發展。

注意事項：

醋泡花生米雖然是典型的民間飲食減肥辦法之一，但是也有一定的局限性，對於醋的適應量更是因人而異的，因此在使用的過程中要找到合適自己的減肥辦法。