概 述

減肥基本上是人人都會說的事情了，女孩子希望通過減肥讓自己看起來更漂亮一點，男孩子也希望可以通過減肥來塑造更好的自己，大家在想象一下，如果兩個人去找工作，身材苗條的人一定會勝過身材比較肥胖的人，這是人們的第一印象。但是減肥也可以通過一些簡單的方法在實現的，比如說在晚餐上面吃一些水果，就可以起到好的減肥效果。

步驟/方法：

1用晚餐吃水果的方法來減肥，可以保證我們的身體健康，而且對我們的身體是很有好處的。第一種介紹減肥的水果就是蘋果了，蘋果裡面還有非常多的纖維物質，能夠提供給人們身體所需要的這些元素，還能夠降低心髒病的發病率。

2第二種水果就是不得不說的上交了，因為香蕉裡面含有很高的一些鉀元素，而且對人體的心髒是很有好處的。最重要的是香蕉可以讓人產生一定的飽腹感，讓人不會時時刻刻的想著去吃一些東西，將自己能夠抑制人們的食欲起到減肥的作用。

3接下來我們還可以吃一些水果沙拉，沙拉裡面可以放一些櫻桃、紫葡萄等，因為這些水果裡面都含有很多微量元素和維生素，能夠保護人們身體裡面所需要的一些微量元素，而且沙拉醬韓非常的可口,讓你們能接受。

注意事項：

減肥是我們都在追求的事情，每天不吃飯來減肥的人是不正確的，我們可以采取白天正好吃飯晚上吃水果的方法減肥，這才是最健康的事情。