概 述

橄榄油相信大家都不陌生了，在生活中是經常都可以看到的，很多人都經常的在食用橄榄油。我朋友最近一直在堅持減脂，她告訴我她平時很少吃油很大的東西，基本就是控制自己的油的攝取。雞胸肉都是用橄榄油炒的，她說其實還是有用的，橄榄油非常的健康，而且對人體也很好。我想知道橄榄油真的有瘦身的效果嗎？用橄榄油要怎麼瘦身呢？

步驟/方法：

1橄榄油對身體其實是有很多的好處的，人們在日常生活的時候可以選擇橄榄油來代替菜籽油。橄榄油其實也是能幫助有點肥胖的人減肥的，而且堅持使用的話，效果也是會非常的好的。

2在減肥的時候還是要注意油脂的攝取。如果你既要減肥，又要保持身材苗條和皮膚細膩的話，食用橄榄油是你的最佳選擇。可以把橄榄油摻入食物中，例如涼拌菜、炒菜、煮肉等等，橄榄油都是不錯的選擇。

3橄榄油含有豐富的維生素E，易於被皮膚吸收從而有助於保持女性的體態美。沐浴時，先將身體洗淨，再以棉花浸橄榄油遍塗全身，然後用熱毛巾包裹，10分鐘之後再用溫水沖洗一遍就可以了。

注意事項：

如果你現在正在減肥中或是正在為如何減肥而迷茫，那不妨就來試試橄榄油的減肥方法吧，“萬能的橄榄油”一定會助你越來越瘦的，給你一個好身材。