概 述

每逢佳節胖三斤，一旦到了冬天，大家伙兒都會很容易大魚大肉起來，油水還真不是吃的一般的多啊，所以，冬季，成為了很多人長胖的季節，這應該讓很多人都感覺到非常困擾，每次一過完節大家就會說哎呀，你又胖了等等的話，所以，冬季，難道不能擺脫這個噩夢嗎，其實，冬季，我們也一樣可以瘦瘦美美的。接下來，就讓我來給大家說說冬季怎麼減肥.

步驟/方法：

11.冬季呢避免不了大吃大喝，火鍋更加是大家會兒聚在一起的飲食首選，如果自己也忍不住這誘惑呢，吃火鍋沒關系，吃完以後建議喝一小杯的酸奶，這樣可以起到消化作用，對瘦身有很大幫助。

22.到了冬季，大家都很容易賴床，這麼一來經常就會錯過早餐時間，而不吃早餐是絕對會發胖的，所以，建議大家冬季早上一定要堅持從被窩中走出來，去外面活動活動，吃吃早餐，這是有利於減肥的。

33.到了冬季，大家都會懶得去運動，這可是一大錯誤，到了冬季，可以選擇早上太陽出來以後出門去運動運動，或許如果不喜歡去外面運動，可以選擇去健身房鍛煉鍛煉，這樣對於瘦身也是有好處的。

注意事項：

冬季實在是太能長肉了，如果不能好好地堅持做運動，堅持早起，堅持少油的飲食是很難控制長胖的哦，所以，大家一定要好好地堅持下去