概 述

刮痧就是利用人體的各個脈絡通過刮痧器具進行的一種手法，在刮痧的時候最主要的就是選擇好的刮痧器材，在刮痧的時候有些人只是用刮痧板而有些專業的人還會加入其他的東西，然後在身體上一直刮來刮去的等到了一定的時間段就會停下來，刮完痧之後有些人的身體上的顏色也會出現變化的而且每個人的顏色也是有區別的，刮痧不僅可以起到保健的作用同時對治療一些疾病也起到了很好的效果。

步驟/方法：

1刮痧的時候就是在身體的每個穴位上面進行的，然後使人體中的各個穴位能夠達到通經活絡的功效，從而達到改善局部血液微循環，而起到治療一些疾病的作用或者是起到保健的效果，刮痧需要專業的人員才能夠進行的。

2現在也有很多人利用刮痧而進行減肥，其實利用刮痧進行減肥的方法也是很簡單的，因為刮痧的時候是需要刮痧器具跟一些藥物同時進行的，而刮痧減肥就是利用人體的經絡跟通過刮痧器具讓藥物進入到身體中從而達到減肥的效果。

3利用刮痧減肥的時候一定要找准穴位跟經絡，只有這樣才能夠起到減肥的效果同時刮痧減肥是需要堅持一段時間的，在采用刮痧減肥的時候在飲食上一定要注意，不能夠吃太過於油膩的食物還有就是每餐的飲食量要控制好。

注意事項：

要想利用刮痧進行保健或者是治療一些疾病的時候，一定要去一些比較正規的地方進行治療，刮痧最主要的就是找准穴位如果穴位不正確也是起不到任何效果的。