概 述

其實，我是一個非常愛美的女生，而且平時在穿衣打扮和身材管理特別的注意，不是我自己自吹自擂，但是說句實話，我的身材還真的是不錯的，但是，我有一個非常大的困擾，那就是我的手臂不像很多的女孩子那樣瘦弱，這個實在是讓我很困擾，我也實在是不太明白，為什麼我的手臂就那麼容易長肉，有什麼具體的方法可以瘦手臂呢？我實在是太想知道了，舉啞鈴可以瘦手臂嗎？

步驟/方法：

1首先，其實有件事情是比較常見的就是，女生的手臂比較粗，這件事情不是什麼稀奇的事情，但是如果是要采用合理的方法瘦手臂的話，就是要從飲食習慣和生活習慣等各個方面的具體行動抓起。

2第二，在針對舉啞鈴是否能瘦手臂這個事情來說，不同的人可能會有不通的答案，但是有一點值得肯定的是：舉啞鈴的如果只是適度的話，對瘦手臂還是會有一定的效果的，但是這瘦點的效果要根據舉啞鈴的程度來看。

3最後，就是要在說這個舉啞鈴的輕重程度來看了，舉啞鈴如果采取合適的幅度和適量的運動頻率的話，對瘦手臂是有很好的幫助的，但是，如果舉啞鈴的幅度太大過著頻率太多的話，很可能會形成金剛芭比，而不是瘦手臂了。

注意事項：

舉啞鈴在一定程度上能狗使手臂得到鍛煉，但是不一定都是可以瘦的，所以說，藥箱很好的瘦手臂，最好的辦法還是加強平時的各項訓練。