概 述

每個女孩子都希望自擁有苗條的身型，所以有越來越多的女孩子在追求瘦身，而瘦身的概念其實比減肥來得更為的健康和理性，因此采取的方式也應該更科學。既然瘦身是在雕塑完美的體型，那麼局部瘦身就是一個很重要的概念，健康有效不容易反彈。所以，建議需要瘦身的女性，一定要使用傷害性較低的方法來瘦身。那到底如何瘦手臂最快最有效呢？

步驟/方法：

1首先可以采用手臂霜來進行瘦身，具體的方法主要是可以在每天臨睡前的時候將熱水洗淨手臂，然後塗抹專業的手臂霜，對脂肪較多的手臂內側和外側持續時間長一點，然後換左手臂，重復三十次。這樣可充分促進瘦臂霜的吸收，提高脂肪燃燒的效率。

2此外，在飲食中可以多吃一些胡蘿卜，番茄等果蔬食物，這些食物都含有了豐富的維生素C、果膠和纖維素，降血脂效果佳，並且，番茄富含膳食纖維和果膠，可減少熱量的攝入，促進腸胃蠕動，也有助於排出脂肪。

3除此之外，在每天洗澡的時候，可以用手指提拉上臂部位的外側三角肌，然後逐步的向下提拿至曲池，在此過程中可捻壓。然後用食指和中指重點按揉曲池穴50次，再提拿10~15次。也可以達到不錯的瘦臂效果。

注意事項：

建議患者一旦確認病症後，一定要積極配合醫生治療，通常患有該病的患者，只要能夠積極配合醫生進行治療，病症都是可以達到治愈的目的。