概 述

現在很多人關心的不是工作，不是生活，大家最關心的一個問題就是隨著現在生活質量越來越好，身體開始慢慢的發胖，尤其是對許多注重身材的女性，因為沒有管住嘴，也沒有邁開腿，所以就會導致身體的脂肪越來越多，肥胖大多數都是因為脂肪增多造成的，除了用節食的方法減肥，在眾多美食中，既可以享受到美味，又可以減掉脂肪，下面就來了解一下苦瓜消脂的減肥方法。

步驟/方法：

1說到苦瓜，這個蔬菜有的人愛吃也，有的人不愛吃，大多數不愛吃苦瓜的人都不愛吃苦的東西，雖然良藥苦口，但是苦瓜太苦，尤其是咬一口下去，沒法正常的吞咽，還感覺非常的惡心，可是苦瓜雖然在哭，只是沒有找到正確的做法，正確的做法，苦瓜既不會太苦，又很好吃。

2苦瓜食譜的做法也很簡單，可以准備兩根苦瓜，西紅柿一個，半根玉米可以增加甜味，先把苦瓜去瓤切成段，這樣用開水再煮一下，煮過的苦瓜就可以去掉一部分的苦味，苦瓜吃起來也不會太難吃，先把西紅柿切好，煮成湯，把切好的苦瓜放在鍋中，這樣再把玉米放在鍋中，新鮮美味的苦瓜湯就做好了，既不會讓人發胖，又可以安心的吃苦瓜。

3苦瓜中含有豐富的功效，雖然苦瓜吃起來有一些生澀，而且非常的苦，可是良藥苦口，平時多吃些苦瓜對身體的排毒是有作用的，天氣熱的時候就要多吃些苦瓜，但是天氣冷的時候就不要吃了，因為苦瓜屬於大寒，吃多了可能會引起腹瀉，苦瓜可以搭配需多食物一起吃。

注意事項：

新鮮美味的苦瓜在生活中很常見，苦瓜對減肥瘦身，降血壓，降血脂，功效都是很多的，雖然苦瓜苦，但是只要我們做的方法對就可以減少苦瓜的苦味，這樣吃起來味道會增加一些，不僅可以治療高血壓，又可以減肥瘦身。