概 述

瘦臉的方法有很多種，平時可以經常估計給他，就像吹泡泡一樣，堅持10秒鐘左右，然後再把嘴巴憋起來，再堅持10秒鐘左右，堅持長期以往可以減少臉上的贅肉，也可以把頭抬起來看向天空，然後張開嘴，舌頭盡量的向上頂，10秒左右，再收回舌頭，然後重復10次左右，也可以減少臉上的贅肉。或者把嘴巴微微的張開下颚，往左邊移動，再往右邊移動，這樣反復的40次左右，每天堅持做3到4次，可以起到瘦臉的效果。

步驟/方法：

1也可以通過按摩的方法來進行瘦臉，可以在臉上塗上瘦臉霜，然後躺在床上，讓臉部的肌肉盡量放松，從下颚開始按摩，直到耳邊的部位，眼周按摩是從鼻子到眼部兩側的部位做旋轉式的按摩，這樣可以涉及到淋巴的組織。

2可以帶內眼角的部位用大拇指慢慢的按壓，這樣可以起到緊實眼部肌膚的作用，從內眼角到外眼角重復的按呀，每次做3次每次四五秒的時間，也可以按摩額頭，用食指中指和無名指輕輕的按摩，每天做數次的來回，也可以緊致額頭的皮膚。

3平時可以在家裡煮冬瓜玉米湯，因為冬瓜和玉米，他可以，去水腫，而且這種湯煮法也是比較的簡單，每天可以堅持了，一定會有效果的。每天也要堅持按摩，飲食，盡量要清淡一點，不要吃的太過油膩，這樣更加容易肥胖。

注意事項：

睡眠時間要充足，不要經常熬夜，如果經常吃夜宵，經常熬夜，第二天起來臉部就會浮腫，一定要記得吃早餐，要養成吃早餐的好習慣，經常不吃早餐的人，臉部也會容易浮腫。