概 述

現在，健康不僅僅是人們生活中追求的目標，人們更注重美麗的外在形象，因此，困擾很多人的問題便是肥胖了。現在生活水平高了，人們吃的也豐富多樣，營養過剩就容易導致人們肥胖的現象。有些人胖在了大腿，有些人胖在了胳膊，臉上或者腹部肥胖。尤其是女性朋友，最關心的就是臉部瘦，尋求各種有效的辦法減掉臉上的脂肪。下面我給大家說一些能減掉臉部兩側肥肉的辦法。

步驟/方法：

1瘦臉頰可以采用一些面部運動來消除脂肪，比如鼓氣兩腮，五秒鐘松口歇一歇，再繼續做這個動作，長時間間斷的做這種瘦臉運動也可以有明顯效果，只不過需要的時間較長，不過是最安全的一種瘦臉運動。

2運動是必要的，因為運動才能使身上的血液更好的流通，從而促進整體的瘦，因此，瘦臉重要的還是要瘦身，一般減肥的人們在通過運動成功後，最明顯的部位還是臉頰。在生活中注意良好的飲食習慣，再配上及時的運動，就能起到瘦臉的作用。

3除了運動這種方法，還可以采用按摩，針灸，瘦臉的方法。這些方法也是生活中人們經常采取的有效瘦臉方式，按摩是將手指放在面部兩側，輕輕推面部的脂肪，促進面部血液流通，針灸也是能起到這樣的作用，這兩種方法都是可以采納的。

注意事項：

瘦臉的人不要只注重局部，還是要看整體的效果，所以動起來吧，多加運動勤鍛煉，不僅可以起到健身的效果，還能使身體各部位起到美化的作用。以上是我給大家的建議，希望有所幫助。